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戦士のポーズ2
ポーズの効果
・足腰の強化
・二の腕が引き締まる
ポーズが難しい時は
・膝を少しだけ曲げる
・足の左右の幅を狭くする
・手を腰に添える
・視線を正面ではなく横に向けたまま保つ
ポーズを深めたい時は
・膝を足首の真上まで曲げる
・足の左右の幅を広げる