戦士のポーズ2

ポーズの効果
・足腰の強化
・二の腕が引き締まる
ポーズが難しい時は
・膝を少しだけ曲げる
・足の左右の幅を狭くする
・手を腰に添える
・視線を正面ではなく横に向けたまま保つ

ポーズを深めたい時は

・膝を足首の真上まで曲げる
・足の左右の幅を広げる